마음의 허함으로 인한 ‘스트레스성 폭식’ 예방법은?
2018-08-29 | 카드뉴스
끝나가는 여름, 올 여름에도 다이어트를 계획하고 있지 않으셨나요? 오늘은 다이어트를 방해하고 건강을 해치는 스트레스성 폭식에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스성 폭식은 평균적인 한 끼 식사보다도 많은 양을 평소보다 빠른 속도로 먹는 것을 말합니다. 연구에 따르면 우리가 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 ‘콜티졸’이 분비되는데, 이 호르몬이 식욕을 증가시켜 스트레스성 폭식을 유발한다고 합니다. 이 호르몬 때문에 배가 부른데도 음식을 찾게 …