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한국 홈 케어

요오드/아이오딘(2)

현재 전세계 인구의 예방 가능한 지적 장애 발생의 가장 큰 원인이 바로 아이오딘 부족 때문이라고 한다. 그렇지만 생체에 필요량은 극미량에 불과하므로, 바다가 없는 내륙지방이나 해산물을 잘 먹지 않는 유럽권에서는 이런 지적장애를 예방하기 위해 시중에서
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요오드/아이오딘(1)

무기 영양소 요오드(독일어: Jod 요트)는 원소기호 I, 원자번호 53인 화학 원소이다. 영어로는 아이오딘(iodine 아이어다인/아이어딘)이라 불리우며 이 원소의 명칭 변화 역시 다른 원소와 마찬가지로 국력에 따른 미국식 명칭이 우위를 점해 변한
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철분/Fe(4)

=철분이 풍부한 음식 소고기- 빈혈에 좋은 대표적인 음식은 붉은 살코기다. 육류에는 비타민B12가 풍부한데, 이는 적혈구 생산에 관여하는 엽산의 활동을 도와 빈혈을 예방한다. 특히, 쇠고기에는 비 타민B12가 다량 함유되어 있으며 필수
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철분/Fe(4)

적혈구 과다 파괴로 철분 과다증이 생길 수 있다고 했는데 이 경우 혈액 내의 철분은 체내 순환을 하다가 결국은 신장 내에 축적된다. 그러면 신장 혈철소증이 생길 수 있다. 혹은 특정 장기에서 자체적으로 출혈이 발생하는 질환이 있는 경우 흔히
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철분/Fe(3)

=철분 부족시 나타나는 증상. 흙이나 더러운 것을 집어 먹는다. 이식증이라고도 불리는, 먹지 못할 것을 먹는 습관은 철분 결핍의 신호로 볼 수 있다. 철분이 부족한 사람들은 분필이나 흙, 종이 등을 씹어 먹는 경향이 있다. 여성들은 주로
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철분/Fe(2)

=철분 부족시 나타나는 증상. 우리가 가장 잘 알고 있는 철분부족 증상은 뭐니뭐니해도 빈혈일 것이다. 사실 빈혈에는 여러 원인 이 있지만 일반적으로 빈혈하면 철 결핍성 빈혈을 떠올릴 정도로 철 결핍은 빈혈의 가장 흔한 원인 중 하나이다. 철분이
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철분/Fe(1)

지난 회까지 우리 몸에 필요한 영양소 중 다량 무기물에 대하여 알아보았다. 오늘부터는 우리 몸에 더욱 적은 양이 분포되어 있지만 역시 생명 활동에 중요한 요소인 미량 무기물에 대하여 알아보고 자한다. 앞으로 우리가 알아볼 미량 영양소에는 철,
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무기물–황/S(2)

대표적인 황 화합물의 기능으로는 철-황 /Fe-S 뭉치 등으로 이루어지는 전자 전달 매개 역활이 있다. 철-황 화합물이 포함된 페로독신이라 불리우는 단백질을 통해 질소 고정 박테리아가 질소 기체를 암모니아로 전환할 수 있게 된다. 또 황 박
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무기물–황/S(1)

이번 회에 알아볼 무기 영양소는 황이다. 황은 우리 말로는 유황 혹은 석유황이라고도 불리기도 한 다. 사실 ‘황’은 그냥 한문 ‘누를 황/黃’이므로 앞에 ‘(석)유’ 를 붙여 구분하는 것이 옳을 듯 하지만 어쩐 이유에서인지 현실적으로는 그냥
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무기물-칼륨 K(2)

반면 칼륨을 과도하게 섭취하면 과잉증이 나타날 수 있는데 이 때는 복통이나 심장 질환을 유발할 확률이 높다. 또 신장이 약할 경우 칼륨이 제대로 배출되지 않아 혈액에 쌓이게 되므로 신장이 약한 사람이라면 칼륨의 섭취량을 반드시 조절해야 한다.
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